Monipuolinen liikkuminen on kaiken perusta!

Luistelun oppimista voit tukea opettelemalla yhdessä omaa vartaloa ja mitä sillä voi tehdä. Tässä vinkkejä!

• opettelemalla kehon osien nimiä esimerkiksi laululeikkien avulla. Milloin jokin ruumiinosa on kaukana toisesta, milloin lähellä?
• opettelemalla vartalon eri osien koukistamista ja suoristamista - ensin yhtä aikaa, sitten vuorotellen
• kehon asentoja voi harjoitella peilistä katsomalla esimerkiksi eri kirjaimia muodostamalla: I X T Y ja myös Y väärinpäin
• tasapainoilemalla yhdellä jalalla ihan missä tahansa asennossa. Jalkaterä saa hakea tasapainoa. Erilaisilla alustoilla tasapainoilu tuo haastetta, samoin silmien laittaminen kiinni.
• käsivarsien ja jalkojen laittaminen ristiin on taito, joka kehittää hermoratayhteyksiä. Tätä taitoa tarvitaan sirklauksissa ja hypyissä.
• polvien joustoa selkä suorana kahdella ja yhdellä jalalla siten, että polvi taipuu varpaiden suuntaan
• kahden jalan haara-asennossa seisoen painonsiirrot jalalta toiselle niin, että toinen jalka suoristuu aivan suoraksi, kun toinen koukistuu
• pienet hyppelyt eri suuntiin (kahdella jalalla, yhdellä jalalla, toinen jalka ristissä), esimerkiksi musiikin mukaan tai neliön mallissa: eteen - sivulle - taakse - sivulle. Vaikeutta lisää hyppynarun ottaminen mukaan!
• yritä avaa jalat niin, että varpaat osoittavat vastakkaisiin suuntiin. Tasapainoile viivan päällä!

Järjestä kotiin turvallinen tila, jossa on sallittua hyppiä, kiivetä ja vaikka pyöriä - ikätaso huomioiden

Harjoitelkaa yhdessä syväkyykkyä ja siitä pepulle pyllähtämistä siten, että kädet eivät ota vastaan. Kuka uskaltaa?

Lähtekää yhdessä ulos maastoon tai metsään! Ideoita ulkona seikkailemiseen löydät esimerkiksi tästä Arkiseikkailubingosta.